Was versteht man unter einer "normalen" Menstruation?

Wann spricht man von einer Menstruationsstörung?

Dann, wenn es zu einer Veränderung der Menstruationsperiode kommt. Z.B. veränderte Menstruationsdauer, Blutmenge, Blutfarbe, Blutqualität, Regelschmerzen oder andere Krankheiten (z.B. PMS), die durch die Symptome des Menstruationszyklus gekennzeichnet sind.

Wie sieht eine „normale“ Menstruation aus?

Der Menstruationszyklus ist bei Frauen unterschiedlich. Normalerweise liegt er bei 27 - 30 Tagen. Die Menstruation dauert in etwa 3 - 7 Tage. Mit einer erhöhten Blutungsmenge in den ersten 3 Tagen, die sich dann aber allmählich reduziert. Eine normale Menstruationsblutfarbe ist dunkelrot, klebrig und ohne Klumpen oder Fetzen. Während der Menstruation sollte es keine oder lediglich ganz geringe Beschwerden geben.

Gängige Symptome einer Menstruationsstörung sind

• Verfrühte Menstruation

• Verzögerte Menstruation

• Verlängerte Menstruation

• Unregelmäßige Menstruation

• Ausbleiben der Menstruation

• Schmerzen oder andere Beschwerden (z.B. PMS) im Zeitraum der Menstruation

Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Egal, wer der Vater der Krankheit ist, die Mutter ist IMMER die Ernährung“.

Leider wird in unserer modernen Gesellschaft nur noch sehr wenig Wert auf die „richtige" Ernährung gelegt. Der Trend geht hin zu schnellen, zeitgemäßen Fertigprodukten. Tiefkühlkost und /  oder in der Mikrowelle zubereitetem Essen. Viele Frauen unterstützen sich mit (meist teuren) Medikamenten, anstatt sich sinnvoll nach ihrem Konstitutionstypen zu ernähren. Dadurch wird zwar im besten Fall das Problem, nie aber die Ursache des Problems behandelt.

Die TCM Ernährung unterscheidet sehr genau. Entsprechend individuell ist der Ansatz der Ernährung. Bei einem „Mangel"  wird z.B. eher erwärmt und bewegt. Bei einer „Fülle“ eher gekühlt und ausgeleitet. Dadurch ist das Ergebnis einer Ernährungsumstellung deutlich erfolgreicher wie bei allgemein gültigen Ernährungsempfehlungen. Und - die  Ernährung wird immer wieder neu angepasst - entsprechend deinem aktuellen Ist-Zustand. Du trägst im Winter ja auch keine Sommerkleidung.

Auch jüngere Frauen sind davon mehr und mehr betroffen! Zufall? Veränderte Zubereitungs- und Kochmethoden, schlechtere Lebensmittelqualität, verunreinigtes Trinkwasser, erhöhter Stresslevel...dies alles beeinflusst die Gesundheit.

Vielen Frauen konnte ich bereits mit meiner Beratung aus ihrem Zyklusdilemma helfen.

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