Mir haben vor allem die Listen mit den Nahrungsmitteln für meine Konstitution sehr geholfen, die ich mir vor dem Einkaufen immer wieder herausgeholt habe. Damit konnte ich direkt entscheiden, was mir jetzt guttut. Beates frische und verständnisvolle Art in dieser Challenge war eine große Unterstützung mich auf diesen Weg einzulassen. Seit ich begonnen habe meine Ernährung Stück für Stück umzustellen habe ich wieder mehr Energie und die Tage um und während der Menstruation haben sich deutlich zum besseren entwickelt. Ich komme nun mit „dieser Zeit“ viel besser klar. Da ich eher schlecht mit Druck umgehen kann, war es für mich sehr hilfreich, dass Beate immer wieder betont hat, die Sache mit Spass anzughen und mein eigenes Tempo zu finden. So konnte ich ein gutes Bauchgefühl für mich selbst und meine Ernährung entwickeln.

Es geht mir durch die Orientierung, die ich durch die Challenge erhalten habe viel, viel besser. Auch das Eintauchen in den Bereich der Emotionen im letzten Teil der Challenge hat mir gezeigt, wie wichtig es ist mehr in mich hineinzuspüren und auf Dinge zu achten, die ich früher einfach weggewischt habe.