Gehörst du zu den Frauen, die unter PMS leiden?
Eine große Rolle spielt hier das sogenannte Leber-Meridian (=Energieleitbahn). Aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) ist das Leber-Meridian für einen harmonischen Blutfluss im gesamten Körper verantwortlich.
Das Leber-Meridian ist sehr anfällig für Stress in jeder Form. Dieser Stress führt dazu, dass sich das Leber-Meridian anspannt.
Stell dir vor du hättest Nackenverspannungen o.ä. - und dieser Bereich schmerzt. Die Anspannung im Leber-Meridian spürst du ebenfalls als Schmerz oder Befindlichkeitsstörung. Die Symptomatik ist von Frau zu Frau unterschiedlich - abhängig von ihrer Konstitution/Typ.
Eine Stagnation zeigt sich z.B. durch Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit. Aber auch durch ein Spannungsgefühl in der Brust, Bauchschmerzen, Bauchziehen oder -stechen. Rückenschmerzen, Müdigkeit und Schlafstörungen oder Verdauungsbeschwerden können ebenfalls auf eine Stagnation hinweisen. Auch eine starke oder schwache Blutung wird dadurch beeinflusst.
Eine Stagnation kann aber auch psychische Symptome bei dir auslösen. Von weinerlich, ängstlich bis hin zu zornig, wütend, ungeduldig, unruhig bis hin zu „I could kill my husband“.
Bewegt sich das Blut nicht dorthin wo es hin soll und stagniert stattdessen, spürst du die Blockade meist dort, wo dein Körper oder deine Psyche am anfälligsten oder schwächsten ist.
Regelmäßige Bewegung in Form von Spaziergängen, Tanzen, Yoga, leichtes Joggen etc. - alles was dich also entspannt und Spass macht, helfen dir, deine Leber-Meridian wieder ins Fließen zu bringen.
Bei deiner Ernährung vermeide alles sauer / kalte. Z.B. das klassische Müsli mit reichlich Südfrüchten, Joghurt oder Milch, sowie Tomaten. Stell dir vor, du beißt in eine Zitrone....wie ist dein Gesichtsausdruck?
Sauer / kalt zieht zusammen. D.h. dein Blutfluss stagniert und führt zu Schmerzen.
Das Leber-Meridan ist im Frühjahr am aktivsten. In dieser Zeit kannst du die Energie dieses Meridians besonders positiv nutzen.
Darum beginnt meine Zyklus-Challenge „Kompakt starten" am
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Diese wertvolle Zeit nutzen wir gemeinsam, um dich wieder in Balance zu bringen.
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